consejos, salud

COMBATIR EL ESTRÉS

El estrés en considerado por la Unión Europea como el segundo problema de salud más frecuente entre la población. Diversos estudios realizados demuestran que tiene un efecto negativo en el bro (aprendizaje, memoria, toma de decisiones) y en el sistema inmunológico de las personas. Cuando una persona no está bien alimentada su habilidad para soportar […]

consejos, estudiantes

NO TE RINDAS. Claves para estudiar mejor

Estudiar es una tarea que requiere tener la mente en buena forma. Son muchas las personas que, en ocasiones, doblan sus esfuerzos para sacar más tiempo de estudio. Opositores y estudiantes de facultad, colegios e institutos, son ejemplo de ello. Evita el desánimo siguiendo algunos consejos. Los estudiantes pasan por distintas etapas. Es normal que […]

consejos, estudiantes

¿QUIERES MEJORAR TU MEMORIA Y TENER UN MAYOR RENDIMIENTO INTELECTUAL?

Las unidades básicas que forman nuestro bro son las neuronas.  Estas las tenemos desde que nacemos, ni más ni menos, y si perdemos una es irreemplazabe, por ello hay que cuidarlas mucho y nutrirlas. Hay determinados periodos en la vida, tanto cotidianos como profesionales, que exigen un mayor rendimiento intelectual, y el aprovechamiento al máximo […]

pekes y padres, salud

¿QUE ES EL DHA?

El DHA, es un ácido OMEGA 3, esencial para nuestro organismo. Debido a que el cuerpo humano no lo puede producir, es indispensable aportar la cantidad adecuada en nuestra dieta. El DHA es especialmente importante en la formación del bro, los tejidos nerviosos y la retina. Hay estudios que demuestran, que el consumo de ácidos […]

alimentación, salud

Los beneficios cardiovasculares del consumo de omega-3

Los ácidos grasos poliinsaturados omega-3, que se encuentran principalmente en el pescado azul, algunos vegetales y alimentos enriquecidos, son esenciales para la prevención cardiovascular. Diversos estudios epidemiológicos demuestran que su consumo habitual puede llegar a reducir el riesgo cardiovascular en un 30%, puesto que previene la aparición de  arritmias, mejora el perfil  lipídico y reduce […]

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Para combatir el estrés: Ginseng

Por estrés entendemos una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo y provoca la aparición de enfermedades y anomalías que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. Algunos ejemplos son las alteraciones en el ánimo, nerviosismo, falta de concentración, ansiedad, insomnio, irritabilidad, cansancio, depresión; en las mujeres puede producir cambios hormonales importantes […]