alimentación, consejos, salud

LA PERCEPCION DE LAS CARENCIAS NUTRICIONALES ENTRE LOS ESPAÑOLES

En el número de Mayo-Junio 2012, la revista PMFARMA publicaba un interesante artículo escrito por las investigadoras del Instituto DYM Asunción Boj y Carlota de Mati sobre “la percepción de las carencias nutricionales entre los españoles”. Es interesante observar como la percepción subjetiva que tenemos sobre nuestras carencias nutricionales no se traducen en un mayor […]

consejos, salud

COMBATIR EL ESTRÉS

El estrés en considerado por la Unión Europea como el segundo problema de salud más frecuente entre la población. Diversos estudios realizados demuestran que tiene un efecto negativo en el bro (aprendizaje, memoria, toma de decisiones) y en el sistema inmunológico de las personas. Cuando una persona no está bien alimentada su habilidad para soportar […]

consejos, estudiantes

NO TE RINDAS. Claves para estudiar mejor

Estudiar es una tarea que requiere tener la mente en buena forma. Son muchas las personas que, en ocasiones, doblan sus esfuerzos para sacar más tiempo de estudio. Opositores y estudiantes de facultad, colegios e institutos, son ejemplo de ello. Evita el desánimo siguiendo algunos consejos. Los estudiantes pasan por distintas etapas. Es normal que […]

consejos, estudiantes

¿QUIERES MEJORAR TU MEMORIA Y TENER UN MAYOR RENDIMIENTO INTELECTUAL?

Las unidades básicas que forman nuestro bro son las neuronas.  Estas las tenemos desde que nacemos, ni más ni menos, y si perdemos una es irreemplazabe, por ello hay que cuidarlas mucho y nutrirlas. Hay determinados periodos en la vida, tanto cotidianos como profesionales, que exigen un mayor rendimiento intelectual, y el aprovechamiento al máximo […]

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Para combatir el estrés: Ginseng

Por estrés entendemos una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo y provoca la aparición de enfermedades y anomalías que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. Algunos ejemplos son las alteraciones en el ánimo, nerviosismo, falta de concentración, ansiedad, insomnio, irritabilidad, cansancio, depresión; en las mujeres puede producir cambios hormonales importantes […]

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Fatiga, cansancio y decaimiento

La llegada de la primavera coincide con el cambio de hora. El sábado pasado cambiamos al horario de verano y adelantamos el reloj una hora. Este cambio de hora suele producir, en los primeros días o/y semanas, una falta de descanso que unido a la llegada de la primavera hace que muchas personas se encuentren […]