Aunque estemos sanos, hay situaciones en las que es aconsejable aumentar el consumo de hierro, ya sea a través de la dieta o con suplementos. ¿Qué es el hierro y qué aporta al organismo? Si hay un mineral que es sinónimo de fortaleza y vigor, ese es el hierro. Un mineral esencial en nuestro mundo, […]
Ahora comienza el buen tiempo primaveral y nos apetece salir fuera y disfrutar del sol, sin demasiado calor, para hacer algo de deporte y cuidarnos. ¿Crees que el deporte no es para ti? Pues sigue leyendo y descubre que sí hay un deporte que va contigo. Pasamos la mayor parte del día haciendo cosas, y […]
¿Quién no ha preguntado a su médico de cabecera cuál es la diferencia entre gripe y catarro? Tanto la gripe como el resfriado común son causados por virus, que entran en tu cuerpo a través de tu boca, ojos o nariz. Se pueden propagar a través de gotas en el aire cuando alguien que está […]
Somos lo que vivimos, somos resultado de nuestras decisiones y experiencias en la vida, de lo que aprendemos. La memoria es la capacidad del cerebro para retener información y recuperarla, y es esa información la que nos hace poder ser nosotros, vivir en sociedad, desarrollarnos y evolucionar. Nuestro cerebro es nuestro centro de operaciones, y […]
El otoño ha llegado y ya ha desplazado los últimos retazos del verano. Los días se vuelven más cortos, el cielo se nubla más a menudo, las lluvias no han tardado en aparecer y, por consiguiente, llegan el frío y la humedad típicos de esta época del año. Reforzar nuestras defensas con una buena alimentación […]
Finaliza el verano y, de forma inconsciente, comenzamos a prepararnos para volver a la rutina de nuestro día a día. Para la gran mayoría de campañas comerciales, Septiembre es sinónimo de la tan conocida ‘Vuelta al Cole’ y con ello tanto niños como adultos regresan a los quehaceres habituales. El colegio es una etapa en […]
Es habitual asociar la palabra >>verano<< a >>vacaciones<<. Y así lo es para los más pequeños, pero la realidad es que no siempre se pueden disfrutar de unas merecidas vacaciones durante esta temporada. Las obligaciones y el exceso de trabajo también se dan en verano, sobre todo para aquellos trabajos dedicados al sector de servicios […]
Si algo nos han repetido hasta la saciedad desde que somos muy pequeños es que el agua es esencial para nuestro cuerpo. Tanto es así que, entre el 50% y el 70% de nuestro peso es agua dependiendo de la etapa de la vida en la que nos encontremos. El ser humano es capaz de […]
¿Cómo mantenerse en forma con la llegada del verano? Tras la celebración de San Juan llega lo que muchos de nosotros estábamos esperando: ¡Por fin está aquí el verano! Se estaba haciendo rogar, ya que semanas atrás, el tiempo nos sorprendía de vez en cuando con frío e incluso con lluvias por toda España. Aunque […]
La primavera se asienta en nuestro país, y con ello empezamos a notar ciertos cambios en nuestro cuerpo y mente. Nuestro post de hoy estará enfocado a la astenia primaveral y los resfriados. ¿Qué podemos contaros? El término “astenia” significa cansancio, debilidad o fatiga general que dificulta o impide a una persona realizar tareas que, […]