COMBATIR EL ESTRÉS

El estrés en considerado por la Unión Europea como el segundo problema de salud más frecuente entre la población.

Diversos estudios realizados demuestran que tiene un efecto negativo en el bro (aprendizaje, memoria, toma de decisiones) y en el sistema inmunológico de las personas.

Cuando una persona no está bien alimentada su habilidad para soportar el estrés se ve disminuida. Se debe intentar mejorar los hábitos alimenticios para que la persona se sienta mejor y más fuerte para luchar contra el estrés. Los complementos alimenticios pueden ser de gran ayuda para combatir ese cansancio fruto del estrés. El Ginseng es uno de los alimentos que nos da la naturaleza que nos puede ayudar a combatir el estrés.

Además de la ayuda que nos pueden dar los complementos alimenticios es recomendable hacer ejercicios específicos para combatir el estrés.

Las zonas del cuerpo más afectadas por el estrés son el cuello y la espalda, por eso se recomiendan ejercicios especiales para estas partes del cuerpo.