Hábitos para mejorar el rendimiento en los estudios

Hábitos para mejorar el rendimiento en los estudios

Hay momentos en los que sentirse al 100% puede estar supeditado a cosas ajenas a tu control. El comprometernos con un exceso de obligaciones suele ser uno de los principales motivos por los que no prestamos la suficiente atención a alguna de las tareas que estamos abordando, sumado a que también estamos expuestos a cantidad de estímulos que hacen que nuestra atención cada vez sea más reducida.

Una etapa importante de nuestro crecimiento personal y profesional es la del estudio y el aprendizaje. En algún momento de nuestra vida hemos pasado por ello, o quizás sea justo ahora cuando estamos atravesando esta etapa.  La Universidad suele ser un momento excitante en la vida de todo estudiante, y también es un momento totalmente crucial para tomar la decisión de hacer unas oposiciones. Te proponemos desarrollar unos buenos hábitos de estudio,  fundamental para conseguir los objetivos que te marques.

Hoy en Ceregumil os hemos elaborado unos tips esenciales de cómo afrontar esta etapa:

 

  1. Estudia poco a poco.

Sabemos que es difícil, pero sólo es cuestión de proponérselo. Estudiar cada día te ayudará a que cuando llegue el examen, el estudio fuerte sólo sea repasar más que empezar de cero.

  1. Evita las distracciones.

Cuando se trata de estudiar, es mejor evitar ser multitarea. Apaga cualquier aparato electrónico que pueda provocar que pierdas tu atención a lo que estás haciendo. El teléfono móvil es nuestro principal enemigo. Suponen una distracción constante. Intenta evitarlo durante unas horas y centra toda tu atención a lo que verdaderamente importa. Lo demás podrá esperar durante un breve lapso de tiempo.

  1. Realiza siempre una lectura comprensiva.

Aunque no lo creas, realizar una lectura comprensiva de lo que tienes que estudiar sirve de mucha ayuda. Comprenderás mejor los términos y sabrás, a grosso modo, lo que tienes que estudiar y el tiempo que tendrás que dedicarle.

  1. Organízate por prioridades.

Sabemos que es complicado pero es esencial mantener un orden y darle la prioridad necesaria a cada cosa. En tu cabeza resonará: ¡Todo es importante! Lo sabemos. Todas las asignaturas tienen su importancia pero es mejor que te organices en función de su dificultad. ¿Qué crees que te llevará más tiempo? ¿En cuál crees que eres más bueno/a? Sólo de este modo sabrás cuánto tiempo deberás dedicarle a cada materia y sacarle un mayor provecho.

  1. ¿Solo o acompañado?

Tenemos claro que cada persona es un mundo y hay muchas formas de ponerse a estudiar. ¿Te gusta estudiar por tu cuenta o prefieres tener un compañero de estudio? Ambas opciones son válidas. Estudiando por tu cuenta, tan solo dependerás de ti. Para ello, encuentra un buen sitio para estudiar alejado de cualquier estímulo externo (¡eso incluye también los teléfonos móviles!). Si, por el contrario, eres de los que prefieren estudiar en compañía, elabórate un plan de estudios similar a él/ella y plantearos objetivos que conseguir al final del día.

  1. Hazte un planning.

Aunque parezca una tontería y sepas muy bien todo lo que tienes que estudiar, es muy importante que te organices una rutina de estudio y que trates de llevarla a rajatabla.

  1. Date una pequeña recompensa por cada logro superado.

Siempre que cumplas con tus objetivos, es bueno que le atribuyas una pequeña recompensa. Hazte planes alternativos al estudio y recompénsate con ellos cuando consigas llegar a ello. Por ejemplo, dedica parte de tu tarde a los estudios y cuando consigas llegar hasta donde te habías propuesto, para y dedica parte de ese tiempo sobrante a hacer algo de ocio. Es bueno distraer la mente y no obsesionarse con el estudio. ¡Tu cerebro también necesita descansar de tanta información!

 8. Oblígate a tener algún día de descanso.

Es necesario desconectar y dedicarse tiempo a uno mismo. Encuentra el equilibrio.

Os podríamos dar muchos más tips para hacer más llevadera la gestión del estudio. Lo que si está claro es que debemos de tener una buena predisposición para ello. Para esto será necesario que te sientas bien anímicamente a la par que mantener una buena alimentación.

En Ceregumil, pensando en ti, hemos desarrollado una gama de complementos para distintas necesidades. En el caso de Ceregumil Fósforo cápsulas, este producto te ayudará a mantenerte al 100%, además de mejorar la concentración y la retención en tus estudios. Evita la desgana y la apatía y afronta el periodo de exámenes de la mejor manera posible!